哪些因素會(huì)致使晚上睡不著
2019-11-20 來源：黑龍江京科腦康醫(yī)院
哪些因素會(huì)致使晚上睡不著 睡覺這件事對于我們的健康很關(guān)鍵，良好的睡眠質(zhì)量，勝過服用各種保健食品的效果，而一旦晚上睡不好，就容易出現(xiàn)多種健康問題。那么導(dǎo)致晚上失眠的出現(xiàn)是什么原因?就請杭州京都醫(yī)院的詳細(xì)的介紹一下。
哪些因素會(huì)致使晚上睡不著
導(dǎo)致晚上失眠的原因有哪些：
1.個(gè)人對失眠的恐懼心態(tài)：偶爾的失眠很正常，很多人會(huì)因此而過度的擔(dān)心失眠，因內(nèi)心焦慮、煩躁不安等情緒而失眠。
2.刺激因素：服用減肥藥物刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)或者是白天受到驚嚇刺激等，都可以能讓我們晚上失眠。
3.精神心理因素：生活中受到許多事情的打擊，工作上、學(xué)習(xí)上產(chǎn)生的壓力等，讓部分的人失去了正常的睡眠。
4.身體疾病：常見是的牙痛、胃痛、關(guān)節(jié)炎以及常見的頭痛等疼痛性的疾病，都會(huì)影響到睡眠狀況。
5.生理原因：年齡大了、晚上吃的過飽或過饑餓、睡眠環(huán)境溫度過冷過熱等生理因素。
