克服心理障礙的方法有哪些?克服心理障礙的最有效的方法是“揚長避短”。“揚長避短”是自然法則，是順應自然。某些生物僅依靠某一種“長處”能在億萬年的自然殘酷競爭中得以生存，就在于它不斷進化和完善自己的“長處”。那么克服心理障礙的方法有哪些?請看下面的介紹吧。

　　醫(yī)生介紹克服心理障礙的方法

　　一、盡量學外向，盡可能多和朋友交流;

　　二、睡覺時要想想別人好的地方，要會包容別人的的缺點;

　　三、要做好事，不要別人回報，因為幫助別人也是在幫助自己;

　　四、多參加體育鍛煉，提高身體素質(zhì);

　　五、有心事要跟家人商量，求得他們幫助，相信家人不會錯;

　　六、不要在背后議論別人，也不要計較別人對你的看法，有時候吃虧就是便宜，千萬不要想得太多;

　　七、要保證良好的睡眠，生活要有規(guī)律，實在睡眠不好可以配點中草藥吃，會有幫助;

　　八、有條件要增加營養(yǎng)，但不能吃過多另食，會發(fā)胖，對胃也不利;

　　九、要把所有的不開心統(tǒng)統(tǒng)掉進拉圾箱;

　　十、如果為了戀愛問題，你一定要多安慰她一些。

　　黑龍江京科腦康醫(yī)院